成人学好数学需要付出一定的努力和时间，以下是一些建议，帮助你更有效地学习数学：

明确学习目标 ：

确定你学习数学的目的，是为了提高职业技能、应付考试，还是兴趣爱好？明确目标后，你可以选择适当的学习资源和方法。

选择合适的教材 ：

根据你的学习目标和需求，选择适合你的教材。教材可以是课本、在线课程、视频教程等。选择内容丰富、逻辑清晰、易于理解的教材。

制定学习计划 ：

为了保持学习动力和效率，你需要制定一个实际可行的学习计划。确定每周需要学习的内容和时间，并尽量按照计划进行。

主动学习 ：

积极参与数学学习，通过做题、讨论、解决问题等方式，加深对知识点的理解。将学到的知识应用到实际生活中，增强实践能力。

复习巩固 ：

定期对已学过的知识进行复习，巩固记忆。可以采用整理笔记、制作思维导图等方式，帮助自己更好地理解和记忆。

注重基础知识 ：

对于数学基础薄弱的成年人，可以从基础知识开始学习。先补充缺失的基础知识，再逐步深入学习更高级的数学概念。

练习和应用 ：

数学是需要大量练习的学科，通过做练习题和应用题加深理解和掌握。可以选择相应的练习册或在线练习平台。

寻求帮助 ：

如果遇到困难或疑惑，可以请教老师、同学或寻求数学学习社区的帮助。互相讨论、分享和解答问题可以加深理解。

培养数学思维 ：

数学不仅仅是一门知识，还涉及到问题解决和逻辑思维。培养数学思维可以通过解决实际问题、尝试寻找不同解法、思考数学背后的原理等方式。

保持积极态度和耐心 ：

学习数学可能会面临困难和挫折，但保持积极的学习态度和耐心是克服困难的关键。相信自己的能力，并坚持不懈地学下去。

通过上述方法，成人可以逐步提高数学能力。建议选择适合自己的学习资源，如在线课程、教材或辅导，并保持持续的学习和练习，以巩固和提高数学水平。