提高英语六级听力的方法有很多，以下是一些建议：

做好心理准备 ：

放松心情，避免紧张，可以通过深呼吸或想些与考试无关的事情来缓解紧张情绪。

理解题意 ：

在听录音前，先浏览一遍题目，了解所问内容，有助于有针对性地听录音。

抢用短文，预测听写内容 ：

利用听指令前的空隙，略看一下短文，做到“有的放矢”。

使用速记方法 ：

采用速记方法，迅速记下每个听到的单词，避免只记下第一个单词而忽略后面的内容。

综合多种技能和技巧 ：

结合多种听力技巧，如抓关键词、划分意群、提前思考等，来提高理解语篇的能力。

日常听力训练 ：

利用英语播客、TED演讲等资源进行练习，每天至少安排30分钟时间听英语材料，并尝试边听边做笔记或复述内容。

模拟考试的重要性 ：

参加模拟考试，熟悉考试流程，检验学习成果，缓解实际考试压力。

多元化的听力练习材料 ：

选择适合自己的听力材料，如英文电影、电视剧、有声读物等，拓宽知识面，增加学习趣味性。

注意辨别近音 ：

熟悉同音、近音词句，注意语音、语调的问题，加强对英语中以语调、语气表意的句子的理解。

手耳结合 ：

在听的过程中边听边记，或者用选项中划出关键词，提高瞬间记忆和速记的能力。

学会抓关键词 ：

在听力过程中，学会抓其中的关键词，帮助自己搜索相关背景知识。

学会划分意群 ：

划分意群来听，分词组分词块，节省时间，更快地理解句子意思。

学会提前思考 ：

在听力开始之前，浏览完材料，结合选项开始思考，预测对话题目的内容。

学会做笔记 ：

在听力的开头结尾时集中精神，记住相关信息，因为那很可能是听力的重点。

精听与泛听结合 ：

通过精听练习，如听写、影子跟读等，提高对细节的把握能力；同时，通过泛听练习，如看英文电影、电视剧等，提高整体听力水平。

真题练习 ：

将历年的真题反复听，仔细听，连续听至少三轮，分析错题原因，提高听力水平。

通过以上方法，坚持练习，可以逐步提高英语六级听力水平。