学口腔医学考研大一的规划可以大致分为以下几个阶段：

基础阶段（1月 - 3月） ：

全面复习口腔医学的基础知识，包括口腔解剖生理学、口腔组织病理学、口腔内科学、口腔颌面外科学、口腔修复学和口腔正畸学等主要科目。建议每天安排固定的时间来学习每一门课程，通过阅读教材、观看教学视频、做笔记等方式，系统地掌握基础知识。同时，可以结合一些基础的练习题，检验自己的学习效果，及时查漏补缺。

强化阶段（4月 - 8月） ：

在基础阶段的学习基础上，重点加强对重点、难点知识的理解和掌握。可以参考一些考研辅导书和真题，深入剖析历年考题的命题规律和考查重点。针对自己薄弱的科目和知识点，制定针对性的复习计划，进行专项突破。同时，要开始进行模拟考试，按照考试时间和要求进行答题，锻炼自己的答题速度和应试能力。

英语复习 ：

英语是考研的重要科目，尤其是考研英语。建议在大一大二期间就开始积累词汇量，可以通过每天学习一定数量的单词、阅读英文文章、做英文练习题等方式来提高英语水平。此外，可以参加一些英语角或英语辅导班，提高自己的英语听说读写能力。

科研经历 ：

研究生阶段的工作主要是做科研，因此尽早参与科研活动对考研有很大帮助。可以尽早物色一个学术能力优秀的老师，加入他的实验室，参与一些科研活动，积累科研经验。

选学校和专业 ：

提前选好目标院校和专业，并做一些功课，了解每年的考研动态和录取情况。不要等到最后阶段才开始选择学校，那样容易迷失方向。

综合素质培养 ：

除了学习，还要注重培养自己的综合素质，包括沟通能力、团队合作能力、创新能力等。可以通过参加各种社团活动、志愿服务、实习等方式来提升自己的综合素质。

心态调整 ：

考研之路可能会充满挑战和压力，但要保持积极的心态，合理安排休息时间，增强信心和动力。遇到困难时，要及时寻求帮助，不要独自承受压力。

通过以上规划，大一期间可以系统地打下坚实的基础，为后续的考研复习和考试做好充分准备。