对于体育考研如何背书包上学，以下是一些建议：

分段背诵法 ：将内容分成小段，一段一段地背诵，这样更容易记住。

联想记忆法 ：将知识点与生活中的事情或熟悉的运动员动作联系起来，增强记忆。

A4纸背诵法 ：每天在背诵前，在A4纸上写下知识点，尝试回忆，加强记忆。

录音机背诵法 ：将难以记忆的知识点录下来，在日常生活中反复听，帮助记忆。

多次重复背诵 ：反复多次地背诵，建议进行1-3轮快速浏览，4-5轮开始记关键词，可以使用口诀法、串联法等辅助记忆。

以题带背 ：结合刷题来辅助背诵，通过做真题来熟悉每个考点的不同考法和常见题型。

细致学习与总结 ：在大面积刷题后，再次细致地背书，抠细节，使背诵更加有条理和高效。

分散与集中结合 ：分散背诵和集中背诵相结合，利用清晨、下午、傍晚和睡前等最佳时段进行深度背诵。

理解记忆 ：先理解再背诵，理解是记忆的前提，先理解再背诵效果事半功倍。

思维导图背诵法 ：制作思维导图或树状图，标记有印象的内容，用红笔标出需要重点复习的内容。

口诀背诵法 ：将复杂的内容简化成口诀，如延迟性肌肉酸痛的机理口诀。

对比记忆法 ：将相似概念的题目做表格对比，如运损和学体的原则、方法、基本要求等。

睡前回忆法 ：睡前十到十五分钟过一遍重点题目，在脑海中形成画面并标序号。

通过结合以上方法，你可以更高效地背诵书包上学的内容，提高学习效率和质量。