上班人考研历史学需要综合考虑时间管理、学习计划、实践活动、人脉资源以及综合素质的提升。以下是一些具体的建议：

选择合适的在职研究生项目 ：根据自己的兴趣和职业规划选择历史学相关的在职研究生课程，如历史学、考古学、博物馆学等。

制定合理的学习计划 ：在职读研时间宝贵，需要制定一个平衡工作和学习的学习计划。可以利用周末和晚上时间学习，或者选择网络课程随时随地学习。

参加实践活动 ：通过参观博物馆、考古现场等实践活动，加深对历史学的理解和应用。

拓展人脉资源 ：在职读研期间，结识志同道合的朋友，拓展人脉资源，这对职业发展有很大帮助。

注重综合素质提升 ：除了专业知识，还需要提高沟通能力、团队协作能力等综合素质，这些在职场上非常重要。

明确考研目标和计划 ：确定想要报考的学校和专业，了解相关的考试要求和报考时间，合理安排准备时间表，制定每个阶段的目标和计划。

熟悉考研大纲 ：详细阅读并理解考研历史专业的大纲，弄清楚考试内容、重点和范围，将大纲分解为具体的知识点，以便有针对性地进行学习。

整理教材和参考资料 ：筛选合适的教材和参考资料来学习历史考研的相关内容，可以从考研辅导书、历史学教科书、著名历史学家的著作以及历年真题等方面获取资料。

制定详细的学习计划 ：根据考研大纲和自己的时间安排，制定每天、每周的学习计划，合理分配时间，确保涵盖全部考试内容，并留出时间进行复习和模拟测试。

重视基础 ：上课、看教材、看大纲解析这些都是打基础的重要环节。每年有很多学生直接背论述，其他什么都不做，想突击学习一百天直接上岸，结果分数出来后，成绩很低。

坚持完成计划 ：克服惰性，确保按时完成学习进度，避免内容积压。提前完成计划可以增加上岸的机会。

选择合适的学校 ：结合自身实力和学习情况、就业等选择适合自己的学校，避免选择性价比太低的学校。不要选旱区，不要选热门学校做炮灰。

利用辅助资源 ：参考教材、辅导资料、网络平台上的相关课程等，帮助理解和记忆知识点。

保持健康的生活习惯 ：充足睡眠、适当休息、保持规律的作息时间，有助于提高学习效率。

关注考试信息 ：及时关注目标院校的考试信息，如考试大纲、报名时间、考试时间等。

通过以上步骤，上班人可以更有效地准备历史学考研，提高成功上岸的机会。