对于400分左右的考生，可以考虑以下几类专科学校和专业：

职业技能类院校 ：

这类院校更注重职业技能培训，对文化课要求相对较低。例如：XX职业技术学院、XX技师学院等。

综合类专科大学 ：

如XX工程职业学院、XX科技职业学院、XX工业职业学院等，这些学校综合实力可能相对较弱，但可能更贴近市场需求。

民办大专 ：

民办大专在学费和录取分数上相对较高，如果对专业要求不高，可以考虑一些热门专业和就业前景较好的专业。

中外合作专业 ：

一些大专院校有与国外院校合作开设的留学班，通常学费较贵，但出国机会较多，学制也可能较短。

具体院校推荐 ：

云南冶金高等专科、云南交通职业技术学院、保山医专、文山学院、云南经贸职业学院、丽江医专。

山东商业职业、日照职业技术、威海职业、青岛酒店管理职业技术、山东职业、烟台职业、潍坊职业、山东交通职业。

湖南汽车工程职业大学、长沙航空职业技术学院、湖南体育职业学院、张家界航空工业职业技术学院、湖南国防工业职业技术学院。

重庆机电职业技术大学、重庆航天职业技术学院、重庆医药高等专科学校、重庆交通职业学院。

浙江汽车职业技术学院。

广州民航职业技术学院。

北京工业职业技术学院。

浙江机电职业技术学院。

南京铁道职业技术学院。

其他值得考虑的院校 ：

保山医专、文山学院、丽江医专。

山东商业职业、日照职业技术、威海职业、青岛酒店管理职业技术、山东职业、烟台职业、潍坊职业、山东交通职业。

江西中医药高等专科学校、山东交通职业学院。

湖南汽车工程职业大学、长沙航空职业技术学院、湖南体育职业学院、张家界航空工业职业技术学院、湖南国防工业职业技术学院。

重庆机电职业技术大学、重庆航天职业技术学院、重庆医药高等专科学校、重庆交通职业学院。

浙江汽车职业技术学院。

广州民航职业技术学院。

北京工业职业技术学院。

浙江机电职业技术学院。

南京铁道职业技术学院。

建议：

选择地域 ：考虑选择发达地区的专科学校，如湖南、重庆、浙江等地，这些地区的经济和就业市场较为活跃，机会较多。

专业选择 ：根据个人兴趣和职业规划选择专业，如职业技能类、工程类、医学类等。

院校实力 ：了解各院校的师资力量、教学设施、就业率等，选择综合实力较强、就业前景较好的院校。

希望这些信息对你有所帮助，祝你顺利进入理想的专科学校!