选择北体还是上体考研，主要取决于你的个人兴趣、专业方向和英语能力。

北体 ：

初试难度 ：北体的初试相对较难，尤其是英语线较高，专业课考试需要考10本，涵盖康综、西综和运动医学综合，这对很多考生来说是一个挑战。

复试难度 ：北体的复试难度也较大，竞争激烈。

调剂难度 ：由于北体的专业课难度大，拿高分不易，调剂相对困难。

优势 ：如果你对竞技体育、运动医学等综合方向感兴趣，且英语能力较强，北体是一个很好的选择。北体的研究生培养质量和学科排名实力都非常高。

上体 ：

初试难度 ：上体的初试相对容易一些，英语线为58分，专业课考试需要考6本参考书，实际上是4本，包括运动解剖学、运动生理学、神经康复学和肌肉骨骼康复学，这些科目都是本科学过的，复习起来相对容易。

复试难度 ：上体的复试难度也较高，但相比北体可能稍微容易一些。

调剂难度 ：上体的专业课分数一般较高，调剂到其他院校的专业也相对容易。

优势 ：如果你更侧重学术科研，或者希望在体育学科内进行深造，并且英语能力相对较弱，上体可能是一个更好的选择。上体的考研难度相对较低，且专业课复习起来较为容易。

建议

如果你对竞技体育、运动医学等综合方向感兴趣，且英语能力较强，北体是一个很好的选择 。北体的研究生培养质量和学科排名实力都非常高，但需要注意的是，北体的初试和复试难度都较大，竞争激烈。

如果你更侧重学术科研，或者希望在体育学科内进行深造，并且英语能力相对较弱，上体可能是一个更好的选择 。上体的考研难度相对较低，且专业课复习起来较为容易，但复试难度较高。

综合考虑两所学校的优势，选择哪所学校取决于你的个人兴趣、专业方向和英语能力。建议你可以先评估自己的实际情况，然后选择更适合自己的学校。