与上司相处沟通的方法包括：

主动报告工作进度 ：

定期向上司汇报你的工作进度，确保上司了解你的工作情况。例如，可以在车中不停地向总经理报告活动的细节，这样可以让总经理感受到你的主动性和责任心。

对上司的询问有问必答且清楚 ：

对于上司的询问，要给予清晰、准确的回答，避免吞吞吐吐或提供不准确的信息。这样的沟通方式能够建立信任，避免误解。

充实自己，努力学习 ：

不断学习和提升自己，以便能够与上司站在同样的高度思考问题。这样可以更好地理解上司的意图，提高沟通效率。

尊重上司 ：

无论与上司的关系如何，都要保持尊重，避免无礼的行为。理解上司的立场，支持上司的决定，这样可以建立良好的工作关系。

倾听并准确把握上司的意图 ：

在与上司沟通时，要耐心倾听他们的意见和建议，确保理解他们的意图和目标。避免自行猜测，以免产生误解。

带着方案见上司 ：

当上司分配任务或项目时，要带上你的解决方案，最好提供几种选择，并附上分析结论，这样可以让上司看到你的主动性和解决问题的能力。

定期汇报任务完成情况 ：

定期向上司汇报任务的完成情况，让上司了解你的工作进展和成果。这有助于上司及时发现问题并进行调整。

不要过于自我辩护 ：

在与上司交流时，要勇于承担责任，展示自己的解决问题能力，而不是试图推卸责任。

不要打断领导的发言 ：

在与上司沟通时，要耐心倾听，不要打断他们的发言，以免显得不尊重。

不要忽视领导的指示 ：

认真听取并执行领导的指示，如果有疑问或不同意见，可以委婉地提出，但不要忽视或违背领导的指示。

善于运用上司的资源 ：

了解并利用上司的资源和影响力，这有助于你在工作中取得更好的成绩和发展机会。

换位思考 ：

设身处地地为上司着想，理解他们的需求和期望，这样可以帮助你更好地与上司沟通，赢得他们的信任和支持。

通过以上方法，你可以更有效地与上司沟通，建立良好的工作关系，促进职业发展。