提高发音吐字的方法主要包括以下几点：

掌握发音部位和发音方法 ：

发音时要注意声母、韵母和声调的准确发音。声母有21个，韵母有39个，声调有四个（第一声、第二声、第三声、第四声）。

辅音声要有力，韵母要读准，口型要正确，控制好口腔的开合、唇形的平展圆敛及舌头的升降伸缩。

锻炼口腔肌肉 ：

通过不发声训练来锻炼口腔中的肌肉，如打哈欠状的张开嘴和咀嚼练习，增强口腔的开合度和周边肌肉的调动能力。

可以进行双唇爆破训练、舌的前伸后缩练习等，提高唇舌的灵活度和力度。

正音练习 ：

根据普通话的标准读音来校正地方音和习惯音，包括平翘舌音、鼻音和边音、送气音、前后鼻音等练习。

通过听录音、模仿标准发音、朗读等方式进行正音练习，纠正自己的发音错误。

读句速读 ：

吐字训练和读句练习是相辅相成的。通过快速朗读句子，可以提高吐字的清晰度和流畅性。

可以录下自己的速读，然后反复听，找出不足并进行改进。

呼吸和换气 ：

发音时要注意呼吸的控制，保持气息的平稳和充足，避免因气息不足导致吐字不清。

可以通过深呼吸、腹式呼吸等方法来锻炼呼吸控制能力。

心理治疗和矫正手术 ：

如果吐字不清是由于心理因素或口腔畸形造成的，可以通过心理治疗或矫正手术等方法进行改善。

坚持练习 ：

提高发音吐字需要大量的练习和坚持，通过反复练习和纠正，逐渐养成良好的发音习惯。

综上所述，提高发音吐字需要从掌握发音技巧、锻炼口腔肌肉、正音练习、读句速读、呼吸控制等多方面入手，并且需要持之以恒的练习和纠正。如果问题较为严重，建议寻求专业人士的指导或治疗。