托福70分的总分意味着考生在听说读写四个方面都需要有所提高，以达到更高级别的分数。具体每部分的分数分布需要根据考生在这四个部分的得分来确定。例如，如果一个考生阅读得15分，听力得18分，口语得20分，写作得17分，那么总分将是70分。

托福考试的分数分配如下：

阅读 ：总分为30分，基于正确答案的数量，按比例转换为30分制的分数。阅读部分通常包括3-4篇文章，每篇文章有12-14道题目。

听力 ：总分为30分，基于正确答案的数量，按比例转换为30分制的分数。听力部分通常包括2-3个对话和3-4个讲座，每个对话和讲座后有5-6道题目。

口语 ：总分为30分，每道题的分数为0-4分，六道题的分数取平均值后，再根据一定的转换规则得出0-30分的口语部分最终分数。口语部分由人工考官和机器评分系统共同评分。

写作 ：总分为30分，写作部分分为综合写作和独立写作，两个部分分别独立评分，每部分的评分范围是0-5分。最终的写作分数是这两部分的平均分，再经过转换得出0-30分的标准分。

建议考生根据自身的实际情况，分析自己在各个部分的强弱项，并针对性地进行复习和提高。例如，如果阅读分数较低，可以多花时间在阅读练习上，提高阅读速度和理解能力；如果听力分数不高，可以通过多听英语材料，如新闻、播客等，来提升听力水平。同样，口语和写作部分也需要大量的练习和反馈，可以通过模拟考试、与外教交流等方式来提高。