在艺考中感到紧张手软是很常见的现象，以下是一些应对方法：

熟悉考场环境 ：

在考试前，尽可能多地去熟悉考场环境，包括灯光、音响设备、舞台布局等。这样可以在考试中更加自信，减少因环境陌生而产生的紧张感。

进行模拟考试 ：

全真模拟考场，按照播音艺考的实际流程、时间要求、考试环境等进行多次模拟考试，营造逼真的考试氛围，让自己熟悉考试流程与节奏，减少对考场的陌生感。

呼吸松弛法 ：

在考试感到紧张时，可以通过深呼吸来调节。缓缓吸气，让空气充满腹部，感受腹部的膨胀，然后慢慢呼气，感受腹部的收缩，重复几次，能有效缓解紧张情绪，使身体和精神放松。

提肛法 ：

持续做紧缩肛门的运动，这对于缓和心理紧张、松弛肌肉也是非常有效的。

中断思维法 ：

在考试中，人一紧张就会胡思乱想，而使做题思路中断，产生慌张。这时，可以对自己说“停”，同时握紧一下拳头，让考场行为暂停几秒钟，闭合双眼，中断原来的思路，当自觉情况好转后，再迅速转入正常考试。

自我暗示法 ：

在紧张时，心中可以温和地默默对自己说：“我要冷静，要放松。”“我有信心有把握考出最好水平。”“我难，人家也难；我不会，人家也不一定会。”通过自我安慰暗示，调节好情绪，增强取胜的信心，形成乐观的心境。

调整心态 ：

树立正确考试观，认识到播音艺考只是人生中的一个阶段，并非决定命运的唯一因素。将考试视为展示自我的平台，而非决定成败的终点，减轻心理负担。

积极自我暗示 ：

考前多对自己说一些鼓励的话语，如“我准备充分，一定能行”“我有独特优势，能发挥出最佳水平”等。通过积极的自我暗示，增强自信心，缓解紧张情绪。

肌肉放松法 ：

有意识地收缩和放松身体各个部位的肌肉，从头部开始，依次到颈部、肩部、手臂、手指、胸部、腹部、腿部、脚部等。先紧绷肌肉几秒钟，再突然放松，体会肌肉紧张与放松的差异，帮助身体放松，减轻紧张感。

保证充足睡眠 ：

艺考临考前一天一定要保证好自己充足的睡眠，睡眠对于我们考试的状态尤为重要。睡眠不足的肢体和头脑，在柔软度及反应灵敏度还有速度上要差很多。

通过以上方法，可以有效地缓解艺考中的紧张情绪和手软现象，帮助考生更好地发挥自己的水平。