要查找自命题考研大纲，您可以按照以下步骤进行：

访问目标院校的研究生招生网站 ：

进入您报考院校的官方网站，通常带有.edu后缀。

寻找研究生招生或研究生教育相关的栏目。

查看招生简章和专业目录，招生信息通常会在招生简章或专业目录中公布。

关注官方通知 ：

学院官网的“通知”板块可能会发布关于招生书目和大纲的信息。

利用社交平台 ：

关注相关社交平台账号，如高等教育出版社的微信公众号，以获取最新信息。

直接查询 ：

在浏览器中输入“大学研究生招生网”进行搜索。

在招生信息网站，如中国研究生招生信息网，查找相关考试大纲信息。

注意发布时间 ：

考研大纲通常在每年的8月至9月间公布。

关注目标院校官网或相关招生信息发布平台，以获取最新信息。

查看往年的考试大纲 ：

有些学校可能不会在当年公布新的考试大纲，而是提供往年的大纲作为参考。

参考参考书目 ：

如果目标院校没有提供考试大纲，可以查看近三年的参考书目是否有变化，并主要参考去年的参考书目进行复习。

咨询已考上的学姐学长 ：

如果报考院校没有提供考试大纲和参考书目，可以通过论坛和贴吧等渠道找到已经考上的学姐学长，咨询他们使用的复习资料和考试经验。

通过以上步骤，您应该能够找到所需的自命题考研大纲。请确保从官方或可信赖的来源获取信息，并注意信息的时效性。