在职考研人想要早起，可以尝试以下几种方法：

保证充足睡眠 ：

每天保证7个小时的充足睡眠，确保第二天有足够的精力进行学习。

设置闹钟并放在够不到的地方 ：

将闹钟放在自己够不到的地方，这样需要起床去关闹钟，有助于强制自己起床。

使用外部激励 ：

找研友互相监督，约定早上固定时间见面，未按时起床则需接受惩罚，反之则有奖励。

可以设置一些具体的目标，用美好的事物激励自己起床，比如和研友约定早上固定的时间在某地见面，如果谁没有按时到，就要接受惩罚，比如给对方二十块钱等等。

自制闹铃法 ：

使用自己喜欢的音乐或爱豆的起床铃声作为闹铃，比机械声更容易让人清醒。

被窝冷却法 ：

早晨快速掀开被子，利用外界温度刺激唤醒身体。

光敏元件战术 ：

前一天晚上不要把窗帘和床帘完全拉住，利用自然光线唤醒。

憋尿催醒法 ：

早上起床前先憋尿，这样可以帮助身体清醒。

建立晨起仪式 ：

建立自己的早起仪式，比如起床喝杯热水、站到窗边伸个懒腰、拉伸一下，活动活动身体，或者写晨间日记，列出每日计划，让自己做到心中有数。

“早起五秒钟法则” ：

闹钟响后，先等1分钟，使人体及大脑皮层逐步清醒，然后再进行其他活动。

通过以上方法，在职考研人可以更有效地早起，从而拥有更多的时间进行学习和备考。建议根据自己的实际情况选择合适的方法，并坚持执行，逐渐养成良好的作息习惯。