少儿练声的方法和技巧如下：

呼吸练习 ：

深吸慢呼气息控制延长练习 ：先学会“蓄气”，深吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

深吸慢呼数数字练习 ：吸气同前，在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，或进行数枣练习和数葫芦练习，以练习发声和气息控制。

发声练习 ：

中声区训练 ：从自然的中声区开始，逐步向上、向下做半音模进法移调进行训练。根据孩子的不同年龄，在各自的音域范围内练习，然后逐步扩展音域。

发声位置 ：发声位置要上下统一，气息要均匀，保持高音部位的发声位置。

舒展通道 ：通过双手搓脸、闭拢嘴唇捏住鼻子吹气等动作，舒展发声通道，使其通畅。

均匀弹唇 ：用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，轻轻吹气使嘴唇弹起来，保持气息均匀、慢吐慢吸，训练声带的均匀震动。

绕口令和诗歌 ：

朗读朗诵 ：每天坚持朗读一些文章，特别是积极向上的文章，如《世界上最伟大的推销员》，既练习口齿清晰伶俐，又积累知识，同时清喉扩胸，纳天地之气。

绕口令 ：通过练习绕口令，提高孩子的发音准确性和口语表达能力。

对着镜子训练 ：

在起居室或办公室的墙面安装大镜子，每天在朗读过程中对着镜子训练，训练自己的眼神、表情和肢体语言，这样效果更好。

自我录音摄像 ：

每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，反复观摩和研究，找出需要改进的地方，天长日久，口才自然进步神速。

其他练习 ：

跑步练习 ：增加体质，增加肺活量，跑步时的呼吸是急促而深化的，这种呼吸近似歌颂时的呼吸部位。

躺下来朗读 ：躺下来大声读书，采用腹式呼吸，有助于练就一流的运气技巧和共鸣技巧。

速读法 ：快速朗读文章，锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

通过以上方法，少儿可以系统地进行练声，提高发音准确性和口语表达能力。建议家长耐心指导和监督，帮助孩子养成良好的练声习惯。