当女儿考研没考上时，作为家长或朋友，可以通过以下方式来安慰她：

表达理解和支持 ：

让她知道你感受到了她的失望和难过，让她知道她并不孤单，家人和朋友都在支持她。

肯定她的努力 ：

强调她为考研所付出的努力是值得尊重的，失败并不代表她的能力和价值。

分享自己的失败经历 ：

让她知道失败是人生的一部分，每个人都会经历挫折和失败。

鼓励她重新审视目标 ：

帮助她思考下一步的选择，是否继续考研或寻找其他发展方向。

提醒她失败并不代表终点 ：

而是一个新的起点，她可以从这次失败中吸取教训，为未来打下更坚实的基础。

给予时间和空间 ：

让她自己慢慢地恢复情绪，不要急于求成，给她足够的时间和空间去调整和恢复。

提议一些放松的活动 ：

如看电影、散步等，帮助她缓解压力，调整心态。

鼓励她寻求帮助 ：

如与老师、同学交流，获取建议和支持，不要独自承受压力。

强调她的优点和潜力 ：

让她相信自己有能力克服困难，她有很多闪光点等待被发现。

提醒她关注身体健康 ：

保持良好的生活习惯和心态，身体健康是应对一切挑战的基础。

陪伴她度过难关 ：

让她感受到家人的支持和爱，家人的陪伴是最好的安慰。

帮助她制定新的计划和目标 ：

鼓励她继续前进，设定新的学习目标，一步步实现。

通过以上这些方式，可以帮助女儿从考研失利的阴影中走出来，重新找到前进的方向和动力。