音乐博士后想要继续攻读研究生学位，需要按照以下步骤进行申请和考试：

了解招生政策和要求 ：

仔细研读目标高校的研究生招生网站，了解具体的招生政策和报考条件。

准备申请材料 ：

准备个人简历，突出自己的研究经历和成果。

准备研究计划，说明自己希望研究的方向和目标。

提供已发表的研究成果或相关证明材料，以展示自己的学术能力。

选择报考学校和专业 ：

根据自己的兴趣和研究方向，选择合适的学校和导师。

注意各学校的招生简章，了解专业课的考试科目和要求。

参加研究生入学考试 ：

初试 ：通常包括英语和政治两门科目，以及两门专业课。英语分为英语一和英语二，具体根据报考专业而定。政治科目所有考生均需参加。专业课的考试内容因学校而异，通常包括中西方音乐史、和声曲式、艺术概论、音乐基础知识等。

复试 ：通过初试后，考生需要参加由报考院校组织的复试，通常包括资格审核、体检等环节。

完成报名和考试 ：

完成网上报名，并在规定时间内提交所有必要材料。

参加初试和复试，按照学校的要求准时参加考试。

录取和入学 ：

如果考试成绩合格并通过资格审核，考生将被录取并收到录取通知书。

办理入学手续，加入研究生课程班学习，按照院校的安排进行在职学习，修满学分并通过答辩后即可获得毕业证书。

建议 ：

博士后在申请研究生时，可以利用自己已有的研究经验和学术背景，突出自己的研究能力和学术成果，以提高录取几率。

提前规划好复习计划，针对性地准备英语和政治两门统考科目，以及专业课的复习。

可以考虑联系目标院校的导师或院系，表达申请意愿，并咨询具体的申请细节，以获得更多帮助。