根据搜索结果，以下是上海值得推荐的日语培训机构综合推荐及选择建议：

一、主流综合类机构推荐

樱花国际日语

优势 ：

提供全外教教学，注重文化融入，课程涵盖口语、留考、修士考等方向，灵活性高。 - 设有4家校区（黄浦区），支持线上线下结合学习。 - 价格范围 ：初级课程约3.28万元-1.5万元，高级研修课程可达6.8万元。

上海朝日日语

优势 ：

20年老牌机构，提供0-N1全程班、中级口译班等，配备中外教师联合授课，支持线上线下结合。 - 提供免费学习资料和网络视频课程。 - 价格范围 ：课程费用未明确标注，但性价比高。

上海昂立日语

优势 ：

专注日语留学辅导，课程覆盖N3-N2级别，提供全程签约班和留学规划服务，师资力量强。 - 在徐汇区设有9家校区，方便就近学习。

二、特色机构推荐

新世界教育 ：

依托教育集团背景，课程涵盖韩语、日语等小语种，注重实践应用，适合职场人士。

上海千羽鹤日语 ：

价格亲民（约1.5万元/年），课程设置灵活，适合零基础学员。

上海新航道学校 ：

在线日语培训机构，使用真人互动教学，适合时间紧张的上班族。

三、选择建议

明确学习目标 ：

留学备考推荐樱花国际、朝日日语；

日常交流或考试选择昂立日语、新世界教育；

小语种兴趣班可考虑欧风培训。

试听体验 ：

多数机构提供免费试听，建议实地试听课程氛围和教师水平。

关注性价比 ：

长期课程（如樱花国际）单价较高，但综合服务全面；

短期课程（如朝日日语的零基础班）费用更低。

结合地理位置 ：

优先选择校区覆盖自己常去区域的机构，方便上课。

以上推荐综合了机构实力、课程多样性和学员反馈，可根据个人需求进一步筛选。