要练好英语六级听力，可以遵循以下方法：

制定长期学习计划 ：

每天早上6:30起床后播放英语六级听力，持续一个小时。首遍从头到尾听完一个对话，第二遍标出关键词，第三遍验证正确和错误的地方，晚上再复习一遍。

精听与泛听相结合 ：

精听：选择合适的听力材料，如历年真题和模拟题，分段反复听写，直至完全听懂。跟读模仿语音、语调和语速，以提高口语表达能力。

泛听：通过看电影和听实时广播等，接触更多正常的原始音频，培养对正常语速和语调的适应性。

抓关键词和划分意群 ：

在听力过程中，学会抓取关键词，快速浏览选项，对比不同之处。划分意群来听，分词组、分词块，能节省时间并快速理解句子意思。

注意信号词和总结场景词汇 ：

注意信号词，如转折词、总结词等，以判断文章结构和内容。总结场景词汇，记录不熟悉的单词，以便在类似场景中更自信。

考前多听和反复练习 ：

在考试前期，要多加练习听力，反复听，对着听力原文去听，努力理解内容。听不懂时，也要坚持听，提高听力理解能力。

边听边做和做笔记 ：

听力时边听边做题，不等题目。注意段落的第一句通常与第一题相关，认真听清楚。做笔记有助于理清思路，抓住重点信息。

纠正发音和提高语感 ：

纠正自己的英语发音，选择难度较小、语速较慢的听力材料来训练，长期坚持精听训练，有助于形成良好的英语语感和提高语言运用能力。

分析和总结 ：

听写完成后，分析错误原因，进行针对性改进。总结归纳文章主旨、论点和细节信息，检验自己的理解程度。

通过以上方法，坚持练习，可以逐步提高英语六级听力水平。