要在日本考研英语，可以遵循以下步骤：

了解目标大学的英语要求 ：

不同大学对英语成绩有不同的要求。一些大学可能要求托福（TOEFL）成绩至少80分，而其他大学可能有更高的分数要求，如雅思（IELTS）成绩6.5分以上。某些大学可能接受托业（TOEIC）成绩，但其认可度可能不如托福或雅思。

准备英语考试 ：

如果你的目标大学要求托福成绩，那么你需要参加托福考试并达到要求的分数。雅思成绩也可以作为英语能力的证明，同样需要准备。如果时间允许，也可以考虑参加其他英语能力测试，如托业。

准备研究计划书和其他申请材料 ：

除了英语成绩外，你还需要准备一份详细的研究计划书，说明你的研究兴趣、目标和研究方法。准备一份自我介绍和推荐信，这些材料可以展示你的个人背景和研究能力。

联系导师 ：

在申请过程中，提前联系你感兴趣的导师，了解他们的研究方向和招生要求。导师可能会要求你提供英语证书和其他相关材料，因此提前准备好这些文件是必要的。

参加修士考试 ：

大多数日本大学的修士考试包含语言能力测试（如日语和英语）、研究计划书的提交以及校内考的笔试和面试。在语言能力测试中，英语部分通常要求达到一定的分数，如托福至少80分。

通过语言学校过渡 ：

如果你日语尚未达标或对修士考准备不充分，可以选择通过语言学校来过渡。语言学校提供系统的日语教育及修士考的辅导。

申请SGU项目 ：

另一种选择是申请日本的一些英文授课的硕士项目（SGU），这些项目通常不需要日语成绩，可以直接在中国申请。

建议

提前规划 ：尽早了解目标大学的英语要求，并制定相应的备考计划。

选择合适的考试 ：根据目标大学的要求选择托福、雅思或托业等考试。

重视研究计划书 ：研究计划书是申请过程中非常重要的一部分，要详细且具有说服力。

提前联系导师 ：与导师的沟通可以帮助你更好地了解学校和导师的研究方向，提高申请成功率。

通过语言学校 ：如果日语基础薄弱，可以通过语言学校来提高日语水平，为修士考试做好准备。

通过以上步骤和建议，你可以更好地准备在日本考研英语的过程。祝你考研顺利!