考研数学396的学习需要系统规划、强化训练和真题模拟，具体可分为以下阶段：

一、基础阶段（1-6月）

知识体系构建

从高等数学、线性代数和概率论三大模块入手，系统学习基本概念、公式和定理，建立清晰的知识框架。建议使用教材配套视频课程辅助理解。

资料选择与使用

选择适合的教材或网课（如老生研路、张宇等），每天投入4小时左右学习。

配合使用《核心笔记》和《800题》，积累基础题型和解题方法。

学习方法

做题时注重理解而非死记硬背，每道题记录解题思路和易错点。

每周进行知识总结，梳理公式和定理的关联。

二、强化阶段（7-9月）

题型专项训练

根据考研数学的命题规律，将题型分为代数、几何、概率等类别，进行有针对性的强化训练。

资料进阶使用

继续使用《核心笔记》巩固基础，转而刷《优题库》积累新颖题型和压轴题。

建立错题本，每周复盘错误，分析粗心原因并改进。

解题能力提升

每天保持3-5道题的练习量，控制在2-3分钟内完成，培养解题速度和手感。

三、冲刺阶段（10-12月）

查漏补缺

通过模拟题和真题（2016-2020年）进行全真模拟，重点关注之前易错的章节和题型。

公式与方法记忆

复习所有重点公式，通过默写和刷题强化记忆，培养即刻反应能力。

模拟考试与心态调整

每周进行2-3次全真模拟考试，适应考试节奏，调整答题策略。

保持规律作息，进行心理调适，避免过度焦虑。

四、学习建议

时间管理

每天制定详细计划，合理分配学习时间，避免拖延。

计算能力训练

不定积分和定积分部分需加强练习，建议每天完成3-5个相关题目。

总结归纳

每刷完一套题，总结解题方法和考点，形成自己的答题模板。

通过以上阶段的分步训练和科学管理，结合《核心笔记》《800题》《优题库》等资料，系统提升数学能力，为考研做好充分准备。