考研竞赛加分通常包括以下几个方面：

参与加分 ：成功报名并参与国家级、省市级、校级竞赛，加1分。

获奖加分 ：

获得校级一等奖（金奖）或以上名次加3分。

获得二等奖（银奖）加2分。

获得三等奖（铜奖）或其他名次（不包括参与奖）加1分。

获得省市级一等奖（金奖）加2分。

特定竞赛加分 ：参加一些高级水平的竞赛，如大创、挑战杯等，即使未获奖，导师也会根据参赛经历了解你的上进心。

其他特定竞赛加分 ：如全国大学生数学建模竞赛、全国大学生英语竞赛、全国大学生电子设计竞赛、全国大学生节能减排社会实践与科技竞赛、全国大学生ERP沙盘比赛等，这些竞赛的获奖或参与也会成为加分项。

科研成果 ：除了竞赛，科研经历也是重要的加分项，可以通过写论文、申请专利等方式来积累。

英语四六级成绩 ：英语四级425分以上；英语六级425分以上。

特殊技能或资格证书 ：拥有特殊技能或资格证书的考生，如计算机等级证书、专业技能证书等，也有可能获得加分。

建议

选择竞赛 ：选择与自己专业相关的竞赛，这样可以提高获奖的机会和加分的含金量。

提前准备 ：尽早准备竞赛，充分了解竞赛规则和要求，提高获奖的可能性。

注重参与 ：即使未能获奖，参与竞赛本身也是一次宝贵的经历，可以向导师展示你的积极性和能力。

科研成果 ：除了竞赛，科研经历也是重要的加分项，可以通过写论文、申请专利等方式来积累。

了解政策 ：不同院校和专业对竞赛类加分的具体要求可能有所不同，考生需要详细了解目标院校的相关政策。

通过以上方式，你可以有效地利用竞赛加分来提高自己的考研竞争力。