根据搜索结果，上海长宁区篮球培训机构的价格因课程类型、机构定位和学员年龄差异较大，以下为性价比较高的选择建议：

一、价格范围概览

普通少儿篮球班

每节课费用：200-400元

半年课程总费用：约5000-8000元

机构示例：小飞人篮球俱乐部（含冬令营优惠）、优肯国际篮球。

一对一或小班课程

每节课费用：2000-3000元（10节课左右）。

成人篮球班

每月费用：3000元左右（15节课，每节90-120分钟）。

二、高性价比机构推荐

优肯国际篮球

特色：双语教学、国际赛事体系、互联网科技结合，注重身心全面发展。 - 优势：适合希望系统学习篮球且关注综合素质的家庭，价格适中。

小飞人篮球俱乐部

覆盖年龄：4-18岁

特色：价格适中，常推出寒假冬令营和团购优惠，教学效果较好。

五星篮球学院

优势：适合不同年龄段的青少年，提供专业课程和较好口碑。

天天尚翔篮球

专注：提升实战技能，适合竞技型学员。

三、其他选择建议

卢湾少体校 （黄浦区）：暑期外教课程，价格未明确提及，但作为官方机构，教学质量有保障。

社区活动中心 ：如鸿凯湾活动中心（99元/月），适合低龄儿童或老年人，但课程内容可能较基础。

四、选择建议

根据年龄选择 ：少儿课程优先考虑小飞人或优肯国际；青少年可尝试五星篮球或天天尚翔；成人则关注成人班性价比。2. 实地考察 ：建议到机构实地体验课程，观察教练资质和教学环境。3. 关注优惠活动 ：部分机构在寒暑假期间推出折扣或套餐，可降低成本。

注：以上价格仅供参考，实际以机构最新报价为准。