考研期间感到疲劳是常有的事，但通过一些策略可以有效地缓解。以下是一些建议：

适当延长睡眠时间 ：如果早上起不来，可以晚起1小时，同时提前早睡1小时，以度过疲倦期。

适当减少任务量 ：当感到疲倦时，可以将任务量减少到提前2小时完成，这样可以缓解精神压力，提高学习效率。

调整学习方法和环境 ：

尝试混合学习法，集中学和分散学不同学科，切换学科让大脑休息。

清理学习环境，保持简洁，减少外界干扰，提高注意力。

进行适当的运动 ：有氧运动如跑步、游泳等可以帮助大脑获得更多的氧和营养物，改善大脑供血情况。

放松心情 ：可以选择散步、看综艺等方式，暂时放下考研的压力，放松心情。

保证饮食营养均衡 ：均衡的饮食有助于提供身体所需的营养和能量，保持身体活力。

规律休息 ：每天保证足够的睡眠时间，睡眠质量对学习效果至关重要。

与他人交流 ：与同学、朋友或家人分享学习过程和困难，获得情感上的支持和理解。

培养兴趣爱好 ：在学习之余，培养一些兴趣爱好，如阅读、旅行、绘画等，帮助放松身心。

积极思考 ：保持积极的心态和乐观的态度，不要过于焦虑和自责，避免陷入消极情绪。

通过以上方法，可以有效缓解考研带来的疲劳，调整学习状态，提高复习效率。记住，适当的休息和放松同样重要，只有保持身心健康，才能更好地应对考研的挑战。