制定考研英语备考计划书时，可以从以下几个方面入手：

了解考试要求 ：

明确考研英语的考试要求，包括阅读理解、翻译、写作和听力等部分，了解每个部分的考察重点和题型，有助于你更有针对性地进行复习。

制定学习计划 ：

词汇积累 ：扩大词汇量是考研英语准备的重要环节。每天记忆10-20个新单词，并反复复习，以加深记忆。同时，通过阅读英文文章、新闻、报告等，增加词汇的实用语境，提高记忆效果。

语法强化 ：语法是英语学习的另一个重要基础。通过阅读和分析长难句，熟悉英语的语法结构，提高阅读理解能力。同时，写作中也要注意语法的正确性。

阅读训练 ：阅读理解是考研英语的重要部分，需要重点训练。可以选择历年真题进行模拟练习，同时分析错题，找出自己的薄弱点。此外，还可以选择一些英语原版书籍进行阅读，提高阅读速度和理解能力。

写作练习 ：写作部分要求考生能够清晰、准确地表达自己的观点。可以每周至少写一篇练习文章，并请老师或朋友帮忙修改。同时，注意积累常用的写作模板和句型。

听力训练 ：听力部分需要考生能够听懂英语对话和短文。可以选择英语新闻、听力练习册等进行听力训练，提高自己的听力水平。

合理安排时间 ：

在备考期间，合理安排时间至关重要。要保持每天的学习时间，并尽量避免长时间的间断。可以将学习任务分成小块，每天完成一部分，逐步推进。同时，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和适度的运动。

模拟考试环境 ：

在备考后期，模拟考试环境可以帮助你更好地适应考试压力。可以通过模拟考试来检验自己的学习效果，找出自己的不足，并进行针对性的复习。

使用合适的资料 ：

选择适合自己的复习资料，如词汇书籍、历年真题解析、在线课程等。可以参考其他考生的经验，选择口碑较好的资料进行学习。

保持学习动力 ：

设定奖励机制，完成一个阶段的学习任务后，可以给自己放一天假，或者去看一场电影等。与他人互相监督，共同制定学习计划，并相互鼓励，共同进步。

分阶段学习 ：

将考研英语的学习过程分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段。在基础阶段，重点巩固词汇和语法等基础知识；在强化阶段，通过大量练习，提高阅读理解和翻译能力；在冲刺阶段，集中精力复习易错知识点，进行模拟考试训练。

通过以上步骤，你可以制定出一个全面且有效的考研英语备考计划书，帮助你更好地备考，提高考试成绩。