考研期间防止犯困可以从以下几个方面入手：

保证充足睡眠 ：

每晚保证7~8小时的高质量睡眠，避免熬夜学习，保持规律的作息时间。

午休时间控制在30分钟以内，避免过长的午睡导致下午更加困倦。

合理饮食 ：

早餐选择优质蛋白质和淀粉食物搭配，如面包、豆浆、牛奶等，避免高饱和脂肪的食物。

午餐吃七八分饱，多吃蔬菜、水果和适量的肉、鱼等优质蛋白质食物。

晚餐以易消化为标准，补充全天消耗的体力和脑力，但不可吃得过多、吃得油腻。

避免睡前进食会刺激大脑的食物，如甜食、豆类、地瓜等。

适度休息 ：

适当午休，午睡时间不宜过长，20分钟左右即可。

利用碎片化时间休息，如搭车、乘地铁时眯一会或进行短暂伸展操和眼保健操。

提神醒脑 ：

早上饮用咖啡或茶以提神，但避免空腹喝咖啡。

使用风油精或清凉油等提神物品，涂抹在太阳穴或额头。

困倦时可以进行短暂小憩，建议20分钟以上。

适当运动 ：

早晨起床后或学习间隙进行简单的伸展运动或散步，有助于提高精神状态和身体健康。

晚上可以进行轻度运动，如慢跑、散步，但要注意运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔。

环境调整 ：

保持学习环境通风良好，减少噪音干扰，调整室内光线，避免过暗或过亮。

播放轻松的音乐，帮助放松心情，集中注意力。

心理调适 ：

保持积极的心态，减轻压力，可以通过冥想、呼吸练习等方式来放松心情。

与研友互相监督，增加学习动力，建立学习小组，营造一起学习的氛围。

通过以上方法，可以在考研期间有效减少困倦，提高学习效率。