选择哪种形式的研究生最好，主要取决于个人的情况、职业目标以及时间和经济资源的可用性。以下是几种主要的研究生形式及其特点，供您参考：

全日制研究生 ：

特点 ：全脱产学习，通常在周一至周五进行，适合应届毕业生和未工作的往届生。全日制研究生提供丰富的专业选择，包括学术型硕士（学硕）和专业型硕士（专硕），并且有较高的社会认可度和含金量。

适合人群 ：适合刚刚毕业或工作时间较短、有充足时间和精力投入学习的人。

非全日制研究生 ：

特点 ：在职学习，通常在周末、节假日或寒暑假进行，适合在职人员。非全日制研究生在保持工作的同时进行学习，上课时间较为灵活，但可选专业相对较少，且一般只有部分专硕专业可选。

适合人群 ：适合已经在职工作，希望在保持工作的同时提升学历的人。

同等学力研究生 ：

特点 ：主要面向具备本科同等学力的人群，如大专毕业后两年及以上。同等学力研究生采取先入学后考试的培养模式，可选专业有33种，考试难度较低，申硕通过率高，最后可获得与全日制研究生一样的硕士学位证书。

适合人群 ：适合已经拥有一定工作经验，但学历不符合研究生入学要求的人。

专业学位研究生 ：

特点 ：学制为两年到三年不等，主要侧重于实践应用研究。专业学位研究生培养出来的研究生主要从事专业实践工作，有利于推动经济社会发展，且越来越受到广大学子的追捧。

适合人群 ：适合希望从事专业实践工作，提升职业技能的人。

定向就业研究生 ：

特点 ：由用人单位出经费委托培养，通常包括博士生和硕士生。定向就业研究生数量和比例较少，且由全公费培养，考取难度较大。

适合人群 ：适合有明确用人单位支持，希望获得定向培养和经费支持的人。

中外合作办学 ：

特点 ：需要配合到国外学习，但不需要出国，在国内完成国外高校设置的课程学习后，可获得国内认证的相关硕士学位证书。费用一般在10万元以上，但与国外留学相比较为优惠。

适合人群 ：适合希望获得国外学位认证，提升国际化视野的人。

建议

如果您是应届毕业生或工作时间较短，有充足的时间和精力投入学习，且希望获得高含金量的学历，全日制研究生是最佳选择。

如果您已经在职工作，希望在保持工作的同时提升学历，非全日制研究生或同等学力研究生是较为灵活的选择。

如果您希望从事专业实践工作，提升职业技能，专业学位研究生是一个很好的方向。

如果您有明确的用人单位支持，希望获得定向培养和经费支持，定向就业研究生可能更适合您。

如果您希望获得国外学位认证，提升国际化视野，中外合作办学是一个值得考虑的选项。

最终选择哪种形式的研究生，建议您综合考虑自己的实际情况、职业目标以及时间和经济资源的可用性，做出最适合自己的选择。