在培训中向老师提问时，可以遵循以下步骤和技巧：

准备问题

在提问之前，确保你清楚问题的具体内容，并了解问题的背景信息。

了解老师的专业领域和研究方向，以便提出更有针对性的问题。

选择合适的时间

不要在老师忙碌或休息时打扰，选择适当的时间，如课后或办公时间提问。

使用礼貌语言

使用“请问”、“谢谢”等礼貌用语，表现出对老师的尊重和感激。

提出有深度的问题

避免提出过于简单或过于个人化的问题，选择那些具有学术和实践意义的问题。

提问技巧

开放性问题：激发思考，引导性问题帮助找到答案线索，追问问题深入了解思考过程，肯定性问题增强自信。

苏格拉底式提问：Know（知道你想从学员那里得到什么样的答案） Open（用开放式的问题帮助学员探求答案） Paraphrase（对答案进行确认） Summarize（总结答案并点评）。

倾听回答

认真倾听老师的回答，不要打断，也不要急于表达自己的观点。

如果有不明白的地方，可以适当提出疑问或请求进一步的解释。

感谢回答

在老师回答后，表达感谢，并提供反馈或建议，帮助老师改进教学。

遵循学术规范

在学术会议上提问时，使用适当的称谓，表现出对老师的尊重和敬意。

通过以上步骤和技巧，你可以更有效地向老师提问，从而获得更有价值的学习反馈和知识。