要在冬天早起进行考研复习，可以尝试以下方法：

调整闹钟时间 ：

将闹钟提前半小时设置，给自己一个“缓冲”时间，避免一觉睡到中午。

把闹钟放在离床远一点的地方，迫使自己起床去关掉它，这样可以利用清晨的寒风、闹铃声和决心来唤醒自己。

建立规律的作息时间 ：

晚上避免熬夜、追剧或使用手机，以保证充足的睡眠，从而提高早起的动力和效率。

设定固定的上床时间和起床时间，使身体逐渐适应这种规律，从而更容易入睡和早起。

使用奖励机制 ：

给自己设定一个奖励，比如早起后可以喝一杯喜欢的奶茶或购买喜欢的东西，这样可以激励自己按时起床。

减少闹钟数量 ：

尽量不要设置多个闹钟，以免因间隔时间过长而失去作用。可以设置两三个闹钟，紧密安排时间，迫使自己起床。

保持床与睡眠的关联 ：

不要在床上进行与睡觉无关的活动，如看书、玩手机等，以帮助身体建立床与睡眠的关联，提高睡眠质量。

利用外部环境 ：

如果天气寒冷，可以使用暖风机或电热毯来提高床铺的温度，从而减少早晨起床的困难。

寻求社交支持 ：

找一些志同道合的同学一起早起，互相监督和鼓励，这样更容易坚持早起。

进行心理准备 ：

在睡前进行冥想或写下第二天要做的事情，以明确目标并减轻焦虑情绪，从而更容易起床。

通过以上方法，可以逐步调整自己的作息，提高早起的效率和动力，从而更好地适应冬天考研的复习节奏。