考研期间每天背书感到困倦是一个常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些主要原因及相应的建议：

睡眠不足 ：

原因 ：为了复习到很晚，导致睡眠不足，早晨还要早起，造成精力不够用。

建议 ：保证充足的睡眠是解决犯困问题的关键。可以尝试调整作息时间，确保每晚获得7~8小时的睡眠。此外，可以利用碎片化时间进行短暂休息，如搭车、乘地铁时眯一会儿或睡午觉等。

心理压力过大 ：

原因 ：考研任务量重，心理压力过大也会导致学习动力不足，精神无法集中。

建议 ：学会调节心态，减轻压力。可以通过运动、听音乐、冥想等方式来放松心情，保持良好的精神状态。

生活习惯问题 ：

原因 ：有些人可能养成不好的习惯，一动脑子就犯困，这可能与长时间的学习和缺乏休息有关。

建议 ：建立良好的作息习惯，避免熬夜学习，确保每天有足够的休息时间。

学习方法问题 ：

原因 ：复习计划不合理，导致在疲惫的状态下去看难理解的内容，越看越困。

建议 ：制定合理的复习计划，合理安排时间，避免在疲劳时进行高难度的复习。

饮食问题 ：

原因 ：过多摄入甜食和碳水化合物的食物会让人容易疲劳，因为这类食物含糖量较高，过多摄入会导致血糖过高，血液循环缓慢，从而使得食欲肽水平降低，人就会昏昏欲睡。

建议 ：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物，减少高糖、高脂肪食物的摄入。

环境因素 ：

原因 ：自习室或图书馆空气不流通，容易导致大脑缺氧，从而引起犯困。

建议 ：保持室内空气清新，适当调节温度和湿度。

条件反射 ：

原因 ：长期在疲劳状态下学习，学习与睡觉两种本来并不相关的活动就联系起来了，形成条件反射，导致一拿起书就犯困。

建议 ：尝试打破这种条件反射，例如更换学习环境，或者进行一些提神醒脑的活动，如喝咖啡、做伸展运动等。

通过以上方法，可以有效地缓解考研期间背书犯困的问题。重要的是要找到适合自己的学习节奏和作息习惯，保证充足的睡眠和适当的休息，同时保持良好的心态和健康的生活方式。