考研要学进去，可以从以下几个方面入手：

建立学习标准 ：明确自己在复习过程中应该做什么和不应该做什么。例如，在保证身体健康的前提下追求高分，那么每天锻炼身体就符合标准，而每天刷1小时手机则不符合。通过制定标准，可以减少不必要的干扰，专注于学习本身。

调整心态 ：保持积极的心态，相信自己能够克服困难。遇到挫折时，不要过分自责或焦虑，接受当前的困境是改变的第一步。可以通过每天对自己说一些鼓励的话来保持正面思维。

自动屏蔽负面信息 ：避免被可能影响备考的负面信息所干扰，如同学或朋友讨论的负面话题。保持心态平和，专注于自己的复习计划。

合理安排学习时长 ：避免疲劳战，不要因为临近考试而过度增加学习时间。保持平时学习时的时长，适当休息和放松，避免过度劳累。

优化学习方法 ：制定合理的学习计划，分解目标，使用多样化的学习方式，如阅读教材、观看视频课程、参加线上讨论等。定期复习已学过的知识，巩固记忆。

寻找激励方式 ：为自己设定学习目标和奖励，与同学或研友一起学习，互相监督和鼓励。参加模拟考试，检验学习成果。

保持规律作息 ：早睡早起，形成规律的作息，有助于提高学习效率。避免熬夜学习，保证充足的休息。

适当放松 ：在紧张的学习之余，适当放松和休息，如散步、听音乐、与朋友聊天等，有助于恢复精力。

摒弃放弃的念头 ：保持复习的连续性和规律性，不要因为短期内的状态不佳而放弃。增强自信心，避免自我设障和过度比较。

进入心流状态 ：设定明确的任务目标，享受沉浸式学习的乐趣。

通过以上方法，可以逐步培养自己的学习习惯和方法，提高学习效率，最终实现考研目标。