根据搜索结果，上海考驾照的培训及考试地点分布如下：

一、主要区域及推荐基地

宝山区

锦隆驾校（地铁1号线富锦路站）

华茂驾校（顾村顾陈路388号）

刘行驾校（宝安路2009号）

嘉定区

马陆驾校（横仓公路2588号）

安亭驾校（联群路88号）

恒通驾校（具体地址未提供）

浦东新区

光明基地（16号线光明路站附近）

安技基地（具体地址未提供）

晟豪基地（徐汇区龙华西路1号）

闵行区

春申驾校（顾戴路3288号）

银都驾校（银都基地）

旗忠驾校（具体地址未提供）

青浦区

大众驾校（具体地址未提供）

松林驾校（具体地址未提供）

静安区

上海马戏城智能驾培中心（VR学车体验）

徐汇区

闵行驾校（具体地址未提供）

杨浦区

新手驾到汽车陪驾陪练（杨浦店）

黄浦区

闻铭驾校（昌里校区）

虹口区

虹漕南路、钦州南路（桂林路至中环段）

二、其他注意事项

区域分布特点 ：大部分训练基地位于郊区，如宝山、嘉定、浦东等，市区（如静安、黄浦）较少。建议根据居住地选择就近的基地。

正规性建议 ：优先选择标注了地铁线路的基地，通常这类基地由正规驾校合作，设备较完善。

特殊需求 ：部分区域（如静安）提供VR学车体验，可提前咨询是否包含在课程中。

以上信息综合自多个来源，具体选择可根据个人地理位置和需求进一步确认。