训练演讲具有多方面的益处，以下是一些主要原因：

提升自信心和自我价值感 ：通过演讲训练，个人可以克服对公众演讲的恐惧，逐渐建立起面对观众时的自信。这种自信不仅体现在演讲上，也能在日常生活中提升个人的整体气质和魅力。

增强表达和说服力 ：有效的演讲需要具备说服力，而这一点可以通过训练来提升。这些技能对于任何需要说服他人接受自己观点的场合都至关重要。

提高沟通技巧 ：演讲训练不仅仅是关于说话，还包括倾听、非言语沟通（如肢体语言和面部表情）以及处理提问的能力。这些沟通技巧对于建立人际关系和职业发展都非常有用。

提高思维能力 ：准备演讲的过程实际上是一个深入思考和组织思想的过程。这有助于提高逻辑思维能力和批判性思维能力，使个人在面对复杂问题时能够更加清晰地分析和解决问题。

适应不同听众和场合 ：不同的听众可能有不同的需求和期望，而不同的场合也可能要求不同的演讲风格。通过训练，演讲者可以学会根据不同的情境调整自己的演讲内容和方式，以达到最佳效果。

助力职业发展 ：无论你是领导者、销售人员还是创业者，出色的演讲能力都能为你赢得更多机会和影响力。良好的演讲能力有助于在职场中脱颖而出，增加晋升和承担更多责任的机会。

建立个人品牌 ：优秀的演讲者更容易被记住，帮助你在行业内树立个人品牌，扩大影响力。

提升个人影响力 ：演讲不仅是表达，更是激励和影响他人的工具，能推动团队合作或社会变革。

促进个人成长 ：通过不断挑战自我，克服恐惧，个人可以在多个层面上实现自我提升。

应对紧急情况的能力 ：通过不断的练习，可以学会在压力环境下保持冷静，并处理突发状况。

综上所述，训练演讲是一项投资于个人发展的活动，它能够带来多方面的益处，包括提升自信、增强说服力、提高沟通技巧、促进思维能力、适应不同场合、助力职业发展、建立个人品牌、提升个人影响力以及促进个人成长等。因此，无论是为了职场上的成功，还是为了个人成长和社交能力的提升，训练演讲都是非常有必要的。