宁波和沈阳都是中国的重要城市，各有其独特的优势和特点。以下是一些关于两者发达程度的比较：

经济总量 ：

宁波：宁波的GDP在全国排名靠前，2023年一季度达到2468.80亿元，仅次于杭州。

沈阳：沈阳的GDP在全国排名也较靠前，2023年一季度为1324.10亿元，位居省内第二。

城市发展 ：

宁波：宁波是沿海开放城市，消费水平和发达程度较强，但城市建设相对分散，多组团发展，市区不如沈阳繁华。

沈阳：沈阳作为省会城市，具有较强的影响力和辐射能力，城市发展较为集中，市区相对繁华。

产业结构 ：

宁波：宁波拥有发达的制造业和化工产业，县域经济发达，发展较为均衡。

沈阳：沈阳是东北地区的重要城市，拥有雄厚的教育、文化和交通基础，早期工业基础扎实，但县域经济发展相对较弱。

人口规模 ：

宁波：宁波常住人口数量为954万，多于沈阳的911万。

综合以上信息，宁波在经济总量和城市GDP方面表现更为突出，尤其是在制造业和县域经济方面具有明显优势。而沈阳在城市发展、影响力和辐射能力方面具有优势，尤其是在教育和文化方面。因此，从综合发达程度来看，宁波可能更为发达一些，但沈阳也有其独特的魅力和优势。具体哪个城市更发达，还需根据个人的评价标准和需求来决定。