对于托福单词的背诵，以下是一些建议：

选择合适的词汇书 ：

《TOEFL词汇词根+联想记忆法》 ：通过词根和联想的方法帮助记忆单词，适合希望快速记忆大量词汇的考生。

《TOEFL词汇》 ：内容全面，适合基础较好的考生。

《TOEFL词汇10000》 ：词汇量大，适合希望全面备考的考生。

《词以类记——TOEFL.ibt词汇》 ：通过分类记忆法，适合希望按主题学习的考生。

《21天突破TOEFL词汇》 ：短期冲刺备考，适合时间紧迫的考生。

《7天搞定托福单词》 ：高效记忆方法，适合希望快速提高词汇量的考生。

《托福词汇红宝书》 ：俞敏洪老师的作品，收录大量核心词汇，适合长期备考。

使用有效的记忆方法 ：

A4纸背词法 ：使用不同颜色的笔标记单词，并通过默念中文意思加深记忆。

小程序背单词法 ：如“托你的福”小程序，每天背诵一定数量单词，并通过听发音跟读加深记忆。

分类记忆法 ：将词汇按领域分类，如生物学，通过系统的分类和联想来帮助记忆。

词频基础排列 ：根据单词在托福真题中的出现频率进行排列，有助于记忆高频词汇。

侧重于高频词汇和学术词汇 ：

高频词汇 ：这些是在托福考试中经常出现的词汇，对于理解文章和题目至关重要。可以通过分析历年真题来找出这些词汇，并进行重点记忆。

学术词汇 ：这些词汇通常出现在托福考试的阅读和听力部分，涉及自然科学、社会科学等领域的专业术语。掌握这些词汇有助于提高对专业内容的理解能力。

结合基础词汇和高级词汇 ：

基础词汇 ：包括日常生活词汇、情感表达词汇、身体部位词汇和动作行为词汇。这些是构成文章的基本元素，掌握它们有助于理解文章大意和进行基本阅读。

高级词汇 ：如同义词、反义词、词根词缀等，通过背诵这些词汇，可以帮助你更好地理解文章内容，提高阅读和写作的准确性和丰富性。

利用综合学习材料 ：

《托福官方指南》 ：ETS为托福考试编写的唯一一本官方指南，提供了大量的备考资料与指导。

《TOEFL词汇45天突破版》 ：收录约8000个常用单词，分成45个单元攻克托福词汇。

《托福词汇乱序版》 ：乱序版词汇书，与红宝书的单词记忆理念相同。

《Oxford Picture Dictionary》 ：以彩色英语图画形式呈现，中英文对照，适合托福初学者。

《TOEFL Vocabulary》 ：托福词汇卡，提供一种方便有效的方式，帮助考生提高托福考试分数。

根据以上建议，你可以根据自己的实际情况和需求，选择合适的词汇书和记忆方法，系统地背诵托福词汇，以提高考试成绩。