要训练声音弹性，可以尝试以下几种方法：

扩展音域 ：

练习时，从舒适的中音音位开始，使用元音a、o、e、i、u、v进行练习，由低音向上滑动，再从高音向下滑动。这种方法有助于锻炼对音色的精细识别能力和控制能力。

虚实练习 ：

吸一口气，屏住呼吸，让声门保持在闭合状态，开始发音，此时声音是响亮的实声。然后逐渐打开声门，声音由明亮变为柔和。注意体会喉咙的感觉，感受刚柔、厚薄、明暗等变化。

高低声练习 ：

练习a、i、u的绕音，螺旋式上绕、下绕，或者进行不同音高的朗读练习，如用一句诗或一段话，逐渐改变音高。

强弱练习 ：

进行远距离对话练习，随时改变距离，或者模仿快板演员的发声状态，加大运动幅度，用丹田气发声。

练唱音阶法 ：

利用钢琴练唱音阶，在力所能及的音域内半度半度地下降和上升，反复练习，以增强声带伸缩变化的控制能力。

呼吸控制 ：

练习不同的呼吸方式，如缓慢呼吸、快速呼吸、呼吸控制等，以增强声音的弹性和控制力。

语音共鸣和紧张训练 ：

通过“哼唱”练习、叹气式发声、弹跳式发声等，增强腔体共振，提高声音亮度，扩大声音范围。

情感与声音的结合 ：

以思想感情运动为取得声音弹性的内在依据，仔细体会情感，把握情感变化的脉络，使声音与情感紧密结合。

通过这些方法的持续练习，可以逐步提高声音的弹性，使声音更加富有表现力和感染力。建议在专业老师的指导下进行练习，以便更好地掌握技巧和要领。