上海大学和上海师范大学均为上海市重点高校，但两者在综合实力、学科建设、排名等方面存在差异，具体对比如下：

一、综合实力与排名

上海大学

属于国家“211工程”“双一流”建设高校，2022年软科中国大学排名约第46位，较2021年下降3位。

综合性学科覆盖广，工科、理学、管理学、文学、艺术学等学科实力突出，科研经费和成果显著，且位于上海市区，实习就业机会丰富。

上海师范大学

2022年软科排名约第105位，近年排名稳定。

以师范类专业为核心，教育科学、心理学、人文社会科学领域优势明显，部分专业（如对外汉语、汉语言文化）为一本专业。

二、学科建设与专业特色

上海大学 ：多学科协调发展，工科、理学等领域的国家重点实验室和研究中心较多，科研项目数量和质量均处于国内领先水平。

上海师范大学 ：师范类专业优势显著，拥有国家级重点学科和教育硕士点，在教育技术、课程设计等方向有深入研究。

三、选择建议

选择上海大学 ：

适合综合性学习、工科/理学/管理学方向，或希望获得更多实习和就业机会的学生。

注意其近年排名有所波动，需结合最新排名和专业需求综合判断。

选择上海师范大学 ：

适合以师范类专业为职业规划，或对教育、人文社科领域感兴趣的学生。

可关注其在本省高校中的相对优势，部分专业录取分数线可能低于综合性强校。

四、其他考量因素

地理位置 ：上海大学位于市中心，生活便利；上海师范大学位于郊区，环境相对安静。

学费差异 ：两者学费标准相近，但综合成本可能因生活消费不同而有所差异。

综上，若追求综合实力和多元化发展，上海大学更具优势；若专注教育领域或特定学科，上海师范大学是更合适的选择。