在高温环境下准备考研，可以采取以下策略来提高效率：

合理安排时间 ：

利用清晨凉爽的时间段进行记忆，比如早上6点到8点，这段时间记忆力最好，适合背单词和需要大量记忆的内容。

中午12点到14点是吃饭和午休的时间，午休后可以进行英语阅读和专业课复习。

19点到23点是复习的高效时段，适合进行数学或其他需要深度思考的科目。

掌握做题方法 ：

对于数学，最有效的方法是总结每章节的重点和易错点，形成适合自己的做题方法。

文科类科目需要大量背诵，可以通过重复背诵来记忆，同时掌握一些记忆技巧。

调整心态 ：

保持冷静和耐心，避免因天气炎热而急躁冒进或拖延复习。

随时调整复习心态，相信自己能够克服困难。

选择合适的学习环境 ：

如果条件允许，可以寻找有空调的自习室或图书馆，以减少高温对学习的影响。

在家里复习时，设定一个固定的学习计划，并尽量在图书馆等公共场所学习，以增加学习压力和效率。

保证休息和运动 ：

每天保持适量的运动，如散步或简单的体操，可以帮助缓解压力并提高学习效率。

确保每天有足够的睡眠，良好的睡眠有助于提高学习效率。

饮食和水分 ：

多喝水，保持身体水分充足，避免因缺水影响学习效果。

合理安排饮食，选择清淡易消化的食物，避免过多油腻和刺激性食物。

制定详细计划 ：

制定一个详细的复习计划，包括每天的学习任务和时间安排，以及每周和每月的目标。

定期总结复习进度，及时调整计划，确保复习有条不紊地进行。

寻求外界监督 ：

通过在朋友圈或其他社交平台打卡，让朋友或同学监督自己的学习进度，增加学习的责任感和动力。

通过以上措施，可以在一定程度上减轻夏天高温对考研复习的不利影响，提高学习效率和舒适度。