艺体舞蹈艺考考大学的流程和注意事项如下：

选择目标院校 ：

艺术类大学 ：如中央音乐学院、中央戏剧学院、北京舞蹈学院、上海音乐学院等，这些学校注重舞蹈专业特长，是舞蹈艺考生专业对口报考的最佳选择。

师范类大学 ：如北京师范大学、南京师范大学、湖南师范大学、福建师范大学等，这些大学开设与舞蹈相关的师范专业，适合希望从事舞蹈教学的学生。

高水平“双一流”建设高校 ：如北京大学、复旦大学、中国人民大学、武汉大学等，这些学校的录取难度相对较低，适合文化课成绩中等偏上的学生。

专业考试 ：

舞蹈基本功 ：包括身体柔韧性、力量、协调性等方面的测试。

舞蹈表演 ：考察考生的舞蹈作品表演能力，通常包括古典舞、民族舞、现代舞等舞种。

舞蹈即兴 ：测试考生在无准备情况下进行舞蹈创作的能力。

文化课考试 ：

分数要求 ：舞蹈艺考生的文化课分数要求相对较低，一般达到各省省内文化课一本线的70%左右即可，部分艺术院校自主录取分数可低至200多分。

复习模式 ：艺考生在高二下半年主要精力放在专业课集训上，12月份参加专业课考试，考试结束后，全力冲刺文化课，针对艺考生文化课程安排更注重基础与拿分技巧。

综合成绩 ：

计算方式 ：近年来，艺考改革后采用文化、专业各占50%的综合成绩进行录取。

其他注意事项 ：

身材要求 ：舞蹈院校对考生身材有一定要求，女生身高在160cm以上，男生身高在170cm以上，具体要求因院校而异。

兴趣爱好 ：考生需对舞蹈有浓厚兴趣，否则难以在舞蹈道路上走远。

心态调整 ：在冲刺文化课阶段，考生应保持良好的心态，避免因心态问题影响考试成绩。

通过以上流程和注意事项，舞蹈艺考生可以更好地准备艺考，提高被高校录取的机会。建议考生提前了解目标院校的招生简章，制定合理的备考计划，并在专业和文化课上都下足功夫。