心理学考研的有效背诵方法包括：

设置每日背诵计划 ：根据自己的背书时间合理安排每日的背诵任务，避免一次性贪多。

利用背诵小程序 ：使用心理学考研相关的背诵小程序，通过挖空处理知识点，方便主动回忆重点知识，并有记忆熟练程度的记录功能。

死记硬背与口诀结合 ：对于一些必须记忆的知识点，可以采用死记硬背的方法，同时利用口诀帮助记忆难以记忆的知识点。

分散背诵与集中背诵结合 ：先集中背诵一段时间，然后晚上睡觉前结合笔记进行回顾，提高记忆效率。

难背的知识点录音 ：将特别难背的知识点录成音频，在累的时候听自己的录音，有助于加深记忆和理解。

关键词背书法 ：对于主观题和论述题这类较长的知识点，采用关键词背书法，通过标注关键点并不断重复和复述来加强记忆。

框架记忆法 ：利用思维导图或框架来整理每一章的知识点，先背框架再填充内容，使背诵过程更有条理和逻辑。

重复背诵 ：通过多次重复背诵，巩固记忆，减少遗忘。建议从5遍开始，逐渐增加背诵的次数。

结合实际应用 ：将背诵的内容与实际生活相结合，加深记忆，提高学习的兴趣和动力。

多种记忆策略结合 ：尝试默写、制作思维导图、讲述知识点给他人听等多种记忆方式，这些方法可以相互补充，提高记忆效果。

合理安排时间 ：在背诵过程中合理安排时间，避免临时抱佛脚，确保有足够的时间进行复习和巩固。

结合以上方法，可以根据个人学习习惯和记忆特点，选择适合自己的背诵策略，提高心理学考研的背诵效率。