考研降分的方式主要有以下几种：

参加特定项目并服务期满 ：

参加“大学生志愿服务西部计划”、“三支一扶计划”、“农村义务教育阶段学校教师特设岗位计划”、“赴外汉语教师志愿者”等项目服务期满、考核合格的考生，三年内参加全国硕士研究生招生考试，可以享受初试总分加10分并在同等条件下优先录取。

农村义务教育阶段学校教师特设岗位计划的考生，在三年内参加全国硕士课程，研究生招生考试时可以享受降5~10分的要求。

学考成绩优异 ：

部分同学学考成绩优异，一般认为高于其高考分数，在报名一些院校时，天然就占据优势。

校测成绩取得绝对高分 ：

在复试中，如果考生能够取得绝对高分，也会增加录取的机会。

提前面试 ：

部分高校会提供提前面试的机会，通过提前面试的考生可能会在复试中获得降分或者优先录取的机会。

少数民族照顾政策 ：

报考地处二区招生单位且毕业后在国务院公布的民族区域自治地方定向就业的少数民族普通高校应届本科毕业生，可以享受一定的照顾政策。

破格复试 ：

在考研生源不足的情况下，招生单位可能会采取破格复试的方式，对某些考生给予降分录取。

不准备或准备不足 ：

如果你的水平较低，不进行充分的复习和准备，那么在初试中你可能会得到较低的分数。

策略性放弃部分题目 ：

如果你水平较高，可以选择性地放弃一些较难的题目，专注于那些你确定能答对的题目，这样可以确保得到更高的分数。

不认真学习 ：

如果你水平中等，可以通过不认真学习、天天追剧、打扰他人学习等方式，减少自己的学习投入，从而在考试中表现不佳。

利用政策加分 ：

如果你参加了特定的政策项目，如“大学生志愿服务西部计划”等，并且满足条件，你可以在初试中获得加分。

特殊情况下的降分录取 ：

在某些情况下，如考研生源不足，招生单位可能会采取破格复试等措施，这可能会导致一些考生获得较低的分数而被录取。

建议

提前规划 ：选择适合自己的院校和专业，了解各个项目的具体要求和时间，合理安排自己的复习计划。

关注政策 ：考生应关注教育部及各高校发布的最新研究生招生政策，了解是否有针对特定情况或特定群体的降分政策。

全面提升综合素质 ：在备考过程中，不仅要在单科成绩上表现优秀，还要注重综合素质的提升，如科研能力、实践经验等，这些都有可能在招生过程中获得降分优惠。

咨询招生单位 ：对于具体的降分政策和申请流程，建议直接咨询目标高校的招生办公室，以获取最准确和及时的信息。