考研工科290分的学生可以考虑以下策略来提高录取机会：

选择调剂专业 ：

由于290分相对较低，可以考虑选择一些录取分数线较低的专业，如工学、体育学、农学等。这些专业通常竞争较小，更容易通过调剂录取。

选择学校 ：

选择一些相对较为宽松的学校，特别是那些对研究生录取分数线要求不高的市属重点高校。例如，天津工业大学作为天津市属重点高校，其研究生录取分数线在300分左右，290分的学生有机会通过调剂录取。

关注调剂信息 ：

提前关注各个学校的研究生招生网站和调剂系统，及时获取调剂信息。在调剂过程中，要密切关注各个学校的调剂政策，了解他们的调剂要求和流程。

提升综合素质 ：

虽然分数不高，但仍需努力提高自己的综合素质，包括学术能力、实践经验等。可以通过参加科研项目、实习、兼职等方式来提升自己的竞争力。

准备面试 ：

调剂成功后，需要认真准备面试。了解面试流程，提前准备可能的问题，展现出自己的专业素养和潜力。

全面了解调剂选项 ：

可以选择分低的专业进行调剂，例如工学、体育学、农学等相对较低的专业，通过调剂录取。

提前了解复试规则和往年情况 ：

提前了解报考学校的复试规则和往年情况，心里有底，有针对性地准备。

全面准备 ：

不要只顾埋头刷题，要全方位提升自己。多参与科研项目，锻炼表达能力，培养创新思维。

考虑二战 ：

如果对今年的成绩不满意，可以考虑明年再考。在二战期间，可以更加有针对性地准备，提升自己的成绩和竞争力。

就业或积累经验 ：

分数未达到理想的情况下，也可以考虑先就业，积累实际工作经验。在就业过程中，可以了解行业需求和职业发展，为将来的研究生学习或工作做好准备。

联系硕士生导师 ：

如果有机会，可以尝试联系目标院校的硕士生导师，了解是否有招生意向或特殊招生政策。通过导师的推荐，可能会增加录取的机会。

关注招聘信息 ：

关注国企、事业单位的招聘信息，这些单位可能会对研究生开放招聘，即使分数未达到研究生录取分数线，也可能有机会获得面试或工作机会。

综上所述，考研工科290分的学生仍有机会通过调剂录取到合适的学校和专业。建议考生仔细评估自己的实际情况和目标，制定合理的备考计划，并积极准备各种可能的录取途径。