考研调剂的流程如下：

登录调剂系统 ：

使用学信网账号登录中国研究生招生信息网（研招网）的调剂系统。

查询调剂信息 ：

登录调剂系统后，查询各招生学校的专业缺额信息。注意缺额信息是动态变化的，需要及时查看。

填报调剂志愿 ：

通过比对招生学校和专业的缺额信息后，填报调剂志愿。每位考生可填报三个平行志愿，提交后的调剂志愿在48小时内不允许修改。

及时查看并回复复试通知 ：

填报结束后，考生要及时查看志愿的状态及相关招生单位的复试通知。如果收到复试通知，考生须按照调剂要求在网上回复是否同意复试。

准备复试 ：

如果考生依照以后流程操作符合录取条件，则会被招生单位标记上“待录取”记号，此时考生须在招生学校要求的规定时间内答复是否接受待录取，否则招生学校可随时解除。如果复试没通过，考生仍可继续申请调剂。

主动联系招生单位 ：

可以通过推荐及时、有效地联系相关专业导师或研究生招生办公室，介绍自己情况并请求申请调剂。发邮件有时会延误时机，不妨打电话联系导师或研究生招生办公室。

考虑二区院校机会 ：

如果成绩不是特别理想，可以考虑C区院校，这些院校通常竞争较小，调剂成功率较高。

保持沟通 ：

在调剂过程中，保持与招生单位的沟通，及时了解调剂进度和结果，做好相应的准备。

这些步骤可以帮助你提高调剂的成功率。请确保在调剂过程中仔细阅读并遵循所有相关规定和流程，及时与招生单位联系，并保持积极的态度。