在职考研和规培各有其优势，哪个更好考并没有绝对的答案，主要取决于个人的职业规划、目标和实际情况。以下是它们之间的一些比较：

考试内容和难度 ：

考研 ：涉及的知识面较广，题目难度较大，需要较长时间的复习和准备，通常需要半年到一年的时间进行系统复习。

规培 ：考试内容相对深入且涉及基础理论知识的积累，虽然也需要一定的准备时间，但相对考研来说，准备过程可能更为集中和实际。

职业发展和证书 ：

考研 ：可以获得更高的学历，即硕士学位，这在医学界认可度较高，有助于未来在就业和晋升方面获得更多机会。专业型研究生三年毕业后可以取得规培证书、研究生毕业证、学位证和执业医师资格证。

规培 ：是医学毕业生成为合格临床医生的必经之路，尤其是对于未来打算从事一线临床工作的人来说，规培证几乎是不可或缺的。

经济补助和生活成本 ：

考研 ：虽然研究生期间的补助相对较少，但整体个人开销可以通过奖学金、助学金等方式基本满足。

规培 ：规培期间有国家补助，且很多医院会提供额外的绩效工资，生活成本相对较低，有些地区如黑龙江的规培生每月平均收入在3000元到4000元之间。

竞争压力 ：

考研 ：竞争非常激烈，需要有良好的自律性和规划时间能力。

规培 ：虽然规培的通过率较高，但竞争依然激烈，尤其是想要进入更好医院工作的人。

建议

明确职业规划 ：首先要明确自己的职业规划，如果希望尽快步入临床工作，规培可能是一个更好的选择。如果希望继续深造并在学术和科研方面发展，考研可能更适合。

评估自身条件 ：考虑自己的英语水平、学术基础、家庭支持等因素。如果英语基础好，有强烈考研愿望，可以尝试考研。如果英语有硬伤，综合条件不够扎实，可能需要先选择规培。

考虑政策变化 ：规培和考研的政策可能会随时间变化，建议关注相关政策的最新动态。

综上所述，在职考研和规培各有利弊，具体哪个更容易取决于个人的情况和目标。建议根据自身情况做出明智的选择。