艺考中练声的方法包括以下步骤：

活动身体 ：

在练声前进行轻微的身体活动，如打气泡音10分钟，帮助身体和声音系统逐渐进入状态。

无声练习 ：

唇的练习 ：

练习“喷”“咧”“转”“撇”等动作，以增强双唇的灵活性和控制力。

舌的练习 ：

练习“刮”“捣”“顶”“转”“伸”“立”“咬”等动作，以增强舌头的力量和灵活性。

有声练习 ：

气息练习 ：

发“啊”“吁”音，体会气息通畅的感觉，并延长这种音。还可以通过闻花香、发单元音“a”“o”“e”“i”“uu”以及扩展音域练习来增强气息控制。

吐字练习 ：

练习两字词声调，练习阴阳上去，并进行绕口令练习，以提高发音的准确性和清晰度。

站立姿势 ：

保持正确的站立姿势，双脚站稳，身体直立，颈椎、胸椎、腰椎在一条垂直线上，眼睛和面部平视而略仰，以增强声音的共鸣和表现力。

呼吸的运用 ：

歌唱时要注意气息的通畅和流动，避免气息控制失调。可以通过吸气想象自己处于花园中，深吸一口气，然后均匀地呼出，以增强气息的控制力。

共鸣的练习 ：

通过练习胸腔、口腔、头腔三大共鸣腔体，使声音更加富有艺术性和感染力。

声音的位置 ：

注意声音的位置，避免声音过于靠后或靠前，保持声音在面罩内产生共鸣，使声音更加明亮和富有穿透力。

口腔控制与喉部控制 ：

练习元音的延长音和虚实变化，掌握正确的口腔控制和喉部控制方法，以提高发音的质量和表现力。

通过以上步骤的练习，可以有效地提高艺考中的声音表现力和技巧。建议每天坚持练习，并在专业老师的指导下进行，以确保练习效果。