要在考研英语阅读中练好翻译，可以遵循以下步骤：

通读全文 ：在开始翻译之前，首先要通读全文，了解文章的大致内容和主旨，以及划线部分在文章中的上下文语境。

理解句子 ：逐句翻译，先理解每个单词的意思，然后分析句子结构，理清句群之间的关系，确保对每个部分都有准确的理解。

处理长难句 ：对于复杂的长难句，可以尝试划分句子结构，找出主从句和修饰成分，分清主从关系，确保翻译时逻辑清晰。

查阅单词和语法 ：第一遍翻译时，不查单词，依据已有词汇和语法知识进行翻译，遇到生词时通过语境和上下文推理其含义。第二遍翻译时，可以查单词，确认第一遍的翻译是否正确，并检查是否有遗漏或误解的语法现象。

参考参考答案 ：第三遍翻译时，可以拿参考答案进行对比，分析自己在翻译中的不足，如是否准确传达了原文的意思，是否存在语序或表达上的问题，并进行相应的修改。

记录和反思 ：在翻译过程中，记录下所有不确定的词汇和短语，以便后续复习和记忆。同时，反思自己在翻译中的错误，避免下次犯同样的错误。

注意语序和表达习惯 ：英语和汉语的语序有所不同，翻译时要根据汉语的习惯调整语序，确保翻译后的句子通顺流畅。

确保忠实和通顺 ：翻译时要尽量忠实于原文的意思，同时确保译文在汉语中表达通顺，避免生硬的直译。

构建强大的词汇基础 ：制定词汇学习计划，每天学习新词汇并复习旧词汇。使用词汇书或软件，确保学习的系统性和科学性。结合真题进行记忆，标记并记住出现频率高的词汇。

深入理解阅读材料 ：练习快速阅读，提高阅读速度，快速抓取文章大意。学会寻找主旨大意，识别文章的主题句和段落大意。分析文章结构，了解不同类型文章的结构特点，如议论文、说明文等。

精准翻译实践 ：对照优质译文，对比自己的翻译，找出差距。练习句子成分转换，熟练掌握各种从句、非谓语动词等复杂结构的翻译方法。注意语言风格，根据不同的文体特点调整语言风格，使之既准确又符合汉语表达习惯。

练习翻译技巧 ：拆分句子结构，将长句拆分成几个短句，使其更易于理解和翻译。转换语态，将被动语态转换成主动语态，或将主动语态转换成被动语态。调整语序，根据中文的习惯调整句子的语序，使其更符合读者的阅读习惯。

加强语法和句型学习 ：通过做语法题、阅读英文文章、听力练习等方式来提高语法和句型能力。注意语法规则的运用和句子的完整性。

多做真题和模拟题 ：从历年真题入手，逐步提升难度，尝试翻译一些专业文章或报刊杂志上的文章。在翻译的过程中，注意对比参考译文，找出自己的不足之处，并加以改进。

通过以上步骤和技巧的练习，可以有效提高考研英语阅读翻译的能力。建议考生在平时的练习中不断应用这些方法，积累经验，以提高翻译能力。