上班族想要在繁忙的工作中提升自己的学历至本科，有多种途径可以选择。以下是一些适合上班族的学历提升方式：

成人高考 ：

特点 ：成人高考需要参加一次入学测试，但难度相对较低，学习形式包括函授、业余和脱产，其中函授和业余主要线上学习，适合有一定学习基础且工作忙碌的人。

优势 ：通过率高，学习轻松，主要线上学习，适合在职人员。

自学考试 ：

特点 ：自学考试没有入学考试，考生可以自主选择专业和课程，学习时间完全由自己安排，利用业余时间进行学习，如晚上、周末或节假日。考试科目较多，一般一个专业有十几门课程，考生需要通过所有科目的考试才能申请毕业。

优势 ：含金量较高，适合学习基础好、能够长期坚持自学的人。

国家开放大学 ：

特点 ：国家开放大学免考入学，只需符合相关条件和要求即可注册入学，主要以线上学习为主，期末考试结合线上和线下方式进行，难度较低。

优势 ：学习形式灵活，适合工作忙、不能花太多时间在学习与考试上的人。

专本套读 ：

特点 ：专本套读是指同时进行专科和本科的学习，常见的方式有成人高考专科+自考本科、开放大学专科+自考本科、普通高校专科+自考本科、自考专科+自考本科。

优势 ：学制短，可以在较短时间内同时获得专科和本科学历。

建议

选择合适的学习方式 ：根据自身的工作时间、学习基础和精力情况，选择最适合自己的学习方式。例如，如果工作非常忙，可以选择线上学习、业余学习的方式，如成人高考、国家开放大学或专本套读。

制定学习计划 ：无论选择哪种方式，都需要制定详细的学习计划，并坚持执行。可以利用业余时间进行学习，如晚上、周末或节假日。

利用学习资源 ：可以通过购买教材、参加线上或线下的辅导班、利用网络资源等方式进行学习。

保持积极心态 ：学历提升是一个长期的过程，需要保持积极的心态和耐心，坚持学习，才能最终获得理想的学历。

通过以上方式，上班族可以在不影响工作的情况下，灵活地提升自己的学历至本科。