中年人学好商务英语需要采取明确、系统且持续的学习策略。以下是一些建议：

明确学习目标 ：

根据自己的职业规划，设定具体的学习目标，例如提高商务邮件写作能力、掌握常用的商务会议用语、了解国际贸易的专业术语等。

注重实战应用 ：

在学习过程中，注重将所学知识运用到实际工作中去。可以尝试模拟商务场景进行角色扮演，或者参加一些商务英语的实践活动，如商务会议模拟、商务谈判演练等。

利用多元资源 ：

通过阅读商务英语教材、观看商务英语视频、参加线上或线下的商务英语课程等方式，拓宽学习渠道。

坚持日常练习 ：

每天坚持朗读、背诵、速读和精读商务英语文章，以提高语言感和阅读理解能力。同时，每天至少花半小时进行英语听力练习，从最初级的听力入手，逐步增加难度。

主动关联生活 ：

将商务英语学习与自己的日常生活关联起来，例如基于自己的日常生活造句，学到一个词汇，马上想到其他的类似词汇，并动手查找。

合理安排时间 ：

合理安排学习时间，可以采用多次小段时间学习的方法，每次学习20-30分钟，中间休息5-10分钟，这样能提高学习效率并帮助大脑更好地处理信息。

总结学习大纲 ：

将商务英语学习内容模块化，按实际运用需求分成几个阶段，例如面试英语、办公室日常英语、会议谈判英语等，并总结好学习大纲，对照着学习，梳理学习过程。

培养商务思维 ：

了解涉及各个职能和行业的商务背景知识，培养商务思维，提高在商务环境下应用语言的能力。

寻求专业指导 ：

如果自学感到吃力，可以考虑找一个真正适合自己的英语培训班，获得专业的指导和系统的培训。

保持积极心态 ：

商务英语学习需要长期坚持，保持积极的心态，不要因为一时的困难而放弃。

通过以上策略，中年人可以更有效地学习商务英语，提高自己在职场中的竞争力。