要考取上海外国语大学，你可以参考以下几种途径：

高考途径 ：

需要在高考中取得优异的成绩，通常需要超过一本分数线40分以上。

外语专业成绩需特别突出，因为上海外国语大学对外语专业课成绩有较高要求。对于英语专业，需要是英语高手，而非英语专业如金融、会计等，英语也需要很不错。

保送和自主招生 ：

部分学生可以通过保送进入上海外国语大学，但这通常限于指定的外国语学校毕业生。

学校也可能进行自主招生，具体条件和流程可以参考上海外国语大学的官方通知。

中外合作办学 ：

如果你对中外合作办学项目感兴趣，可以了解上海外国语大学提供的2+2项目，包括合作大学、专业设置和教学模式。

准备相应的申请材料，如高中成绩单、语言成绩证明（如TOEFL或IELTS）、个人陈述和推荐信，并按照要求提交申请。

提高英语水平 ：

加强语法学习，因为大学阶段可能不再系统教授语法。

提高听力和口语能力，可以通过听英语新闻、与英语母语者交流等方式。

扩大词汇量，通过大量阅读和记忆单词来提高。

专业选择 ：

确定你感兴趣的专业，因为不同的专业对外语水平的要求可能不同。英语专业的竞争通常更激烈，而非英语专业可能对外语水平的要求稍低一些。

报志愿策略 ：

在填报志愿时，可以考虑提前批次的小语种专业，以增加录取机会。

心态调整 ：

保持信心，相信自己的努力和实力。

合理安排时间，保持良好的作息，确保在考试时能够发挥出最佳水平。

其他要求 ：

根据上外的规定，可能需要参加提前批次考试，有的还需要校长推荐。

请根据你的个人情况和目标，选择最适合你的途径，并为之努力。祝你成功!