在考研调剂的过程中，有多个关键时间点可以联系导师或招生办：

调剂系统开放前 ：

初试成绩公布后 ：根据自己的成绩判断是否需要调剂，并在此期间关注高校官方网站和社交媒体平台，了解调剂信息。

调剂系统开放后 ：在调剂系统关闭前完成复试，并密切关注调剂信息。一旦确定好院校，可以联系导师，询问是否能够进入复试。

工作时间联系 ：

早上8点半到中午11点半 和 下午2点半到5点半 是老师接听电话的高峰时段，尽量避开吃饭时间、午休时间以及快下班的时间，以免造成无效沟通。

其他重要时间节点 ：

网上调剂意向采集系统开放时间 ：3月28号。

网上调剂系统开放时间 ：4月8号。

调剂审批时间 ：每周三下午14:00—每周四晚上12:00，第一个测试周的调剂申请截止时间放缓为周四下午17:00。

复试未被录取时 ：

在调剂环节开始前，主动联系感兴趣的导师，表达自己的意愿和研究兴趣。

建议

提前准备 ：尽早关注高校官方网站和社交媒体平台，了解调剂信息，并提前准备好个人简历和相关材料。

选择合适的时间 ：尽量在工作日的上班时间内联系导师，避免在老师快下班的时间打电话，以提高沟通的有效性。

保持礼貌和简洁 ：在电话沟通中，保持礼貌，简洁明了地表达自己的想法和需求，避免占用老师过多的时间。

通过以上建议，可以提高调剂成功的几率。