根据搜索结果，宁海县在小学和高中阶段均有优质学校可供选择，以下是综合多个来源的推荐及重点信息：

一、小学阶段优质学校推荐

宁海县城东实验小学

配套设施完善，环境优美，教师教育素养高，是宁海县重点小学。

校园占地11711平方米，生均9.8平方米，是缑城片区知名学府。

宁海县潘天寿小学

历史悠久的公立小学，教育资源丰富，多次入选县级重点小学。

宁海县实小教育集团校区

实体校集团化办学，涵盖实验、城南、城西、金桥等多校区，教学管理规范。

宁海县第二实验小学

配备现代化教学设施，注重综合素质培养，是县城重点小学之一。

二、高中阶段优质学校推荐

浙江省宁海中学

省一级重点中学，创建于1926年，拥有18380平方米现代化校园，高考成绩优异。

2000年高考本科率达72%，连续多年保持宁波市同类学校领先水平。

宁海县第五中学

历史悠久的完全中学，占地面积14145平方米，曾获多项省级荣誉，是县域内知名高中。

宁波市宁海县知恩中学

华侨兴办的高级中学，占地面积62亩，拥有省级重点中学资质。

高中部连续八年高考本科率达90%以上，培养大量优秀学子。

三、其他值得关注的学校

宁海县知恩中学 （初中）：华侨背景，省级重点中学，高考成绩突出。

宁海县胡陈乡初级中学 ：在宁海县初中排名中常居前列。

四、选择建议

小学阶段 ：优先考虑县城东实验小学、潘天寿小学等综合实力强的学校；若关注教育资源均衡性，可关注实小教育集团校区。

高中阶段 ：浙江省宁海中学和知恩中学是重点推荐，第五中学则适合注重传统学术能力的学生。

建议家长结合孩子实际情况（如地理位置、学习需求、兴趣方向等）综合选择，并可实地考察学校环境与师资力量。